สตูว์ไก่กับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $13
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
สตูว์ไก่กับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $13
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (หั่นเป็นลูกเต๋า)
เนื้อสัตว์
- 🍗 เนื้อไก่ 600 กรัม (เอากระดูกออก)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำ, ซีอิ๊วขาว, น้ำตาล, และเกลือลงในหม้อแล้วต้มด้วยไฟอ่อน.
2
ใส่หัวหอมและมันฝรั่งลงไปแล้วต้มต่อเป็นเวลา 10 นาที.
3
ใส่ไก่ลงไปแล้วต้มต่อด้วยไฟปานกลางอีก 15-20 นาที.
4
ปิดไฟและปิดฝาหม้อทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทานคู่กับข้าวสวยหรือขนมปังก็อร่อยมาก.สามารถแช่แข็งและอุ่นโดยไม่ต้องละลายน้ำแข็งได้ทันที.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล