สตูว์ไก่กับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
สตูว์ไก่กับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 ไก่ 500 กรัม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
- ต้นหอม 1 ต้น (หั่นเป็นชิ้น)
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างไก่ให้สะอาดและเตรียมไว้.
2
เติมน้ำ 800 มล. ลงในหม้อแล้วใส่ไก่ ต้มด้วยไฟปานกลาง.
3
ใส่มันฝรั่ง หัวหอม กระเทียมสับลงในหม้อ และต้มต่ออีก 10 นาที.
4
เติมเกลือ ซอสถั่วเหลือง และพริกป่น ปรับรสชาติ.
5
สุดท้ายใส่ต้นหอมลงไปต้มต่ออีก 3 นาที แล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
275
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบระดับความสุกของมันฝรั่งและปรับเวลาในการต้ม.สามารถเพิ่มโคชูจังและมิโซะเพื่อเพิ่มรสชาติที่ลึกซึ้ง.น้ำซุปที่เหลือสามารถใช้รับประทานกับข้าวได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล