ข้าวไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ข้าวไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วยเล็ก
- 🍗 อกไก่ 100 กรัม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1/4 ลูก (สับละเอียด)
- 🥕 แครอท 1/4 หัว (หั่นเป็นลูกเต๋า)
เครื่องปรุงรส
- ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ และปรุงรสด้วยเกลือ
2
ตั้งกระทะและใส่น้ำมัน จากนั้นผัดอกไก่จนสุก
3
ใส่หัวหอมและแครอท ผัดจนส่วนผสมทั้งหมดนิ่ม
4
เติมข้าว ใส่ซอสมะเขือเทศและคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใส่ซอสมะเขือเทศเพิ่มหากต้องการรสชาติที่เด็กชอบใช้ข้าวสุกร้อนแทนข้าวเย็น จะช่วยให้ผสมง่ายขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล