CookPal AI
recipe image

ซุปไก่โรตีนี

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำซุปและเครื่องปรุง

    • ลูกชูว์ไก่ 2 ก้อน
    • น้ำซุปไก่ 13 ถ้วย
    • น้ำ 4 ถ้วย
    • ผงหอมใหญ่ ½ ช้อนชา
    • ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
    • เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้อไก่ 1 ½ ปอนด์ - หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • พาสต้า

    • เส้นโรตีนี 1 (12 ออนซ์) แพ็ค
  • ผัก

    • 🥬 ขึ้นฉ่าย 6 ลำตัดเป็นท่อน
    • 🥕 แครอท 4 หัว, สับ
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว, สับ

ขั้นตอน

1

เติมน้ำในหม้อใบใหญ่ ใส่ลูกชูว์แล้วต้มจนเดือด ใส่เส้นโรตีนีและต้มจนเส้นสุกแต่ยังเหนียวเล็กน้อย ประมาณ 8 นาที เทน้ำออกแล้วพักไว้

2

ผสมน้ำซุปไก่กับน้ำในหม้อใบใหญ่บนไฟแรง เพิ่มไก่ ขึ้นฉ่าย แครอท และหัวหอมลงไป ต้มจนเดือด คนให้เข้ากันกับเส้นพาสต้า ลดไฟลงปานกลางต่ำ และปรุงรสด้วยผงหอมใหญ่ ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทย ตุ๋นจนกว่าผักจะนุ่มและไก่ไม่มีส่วนที่ยังดิบเหลืออยู่ ประมาณ 20 นาที

3

เสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

283

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักสดเพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสเตรียมไก่และส่วนผสมอื่นๆ ล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาทำสูตรสองเท่าและเก็บของเหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 4 วันหรือแช่แข็งสำหรับการเก็บรักษานานขึ้นปรุงรสตามความชอบ - สามารถเพิ่มพริกป่นสำหรับเวอร์ชันเผ็ดได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล