สลัดไก่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดไก่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หมักอกไก่ในน้ำเกลือ 10 นาที แล้วนำไปย่างบนกระทะ.
2
หั่นผักกาดหอมและมะเขือเทศให้มีขนาดพอดี และใส่ลงในชาม.
3
ฉีกเนื้ออกไก่ย่างเป็นชิ้นเล็กๆ แล้ววางบนผัก.
4
เติมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และพริกไทยดำเพื่อเป็นขั้นตอนสุดท้าย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้อกไก่แช่แข็งได้แต่ต้องเอาน้ำออกหลังละลายน้ำแข็ง.เพิ่มอะโวคาโดในสลัดจะเพิ่มรสชาติมันและหอม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล