สลัดไก่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดไก่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบของสลัด
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ใบ (ฉีกด้วยมือ)
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม (ต้มและสไลด์)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่น)
- 🧅 หอมใหญ่ 1/4 ลูก (หั่นบาง)
ขั้นตอน
1
นำอกไก่ไปต้ม เมื่อสุกแล้วให้ปล่อยให้เย็นและสไลด์บาง ๆ
2
ฉีกผักกาดหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมือ ใส่ในชามพร้อมกับมะเขือเทศและหอมใหญ่
3
นำอกไก่ที่สไลด์แล้วมาคลุกกับผักอื่น ๆ จากนั้นราดน้ำสลัดที่ชอบลงไป
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อกไก่มีไขมันต่ำและโปรตีนสูง เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพสลัดที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและรับประทานในวันถัดไปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล