สเปรดสลัดไก่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
สเปรดสลัดไก่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 1 กระป๋อง (10 ออนซ์) ชิ้นไก่ สะเด็ดน้ำ
ผัก
- ½ ถ้วย แตงกวาดอง หั่นสับ
- ¼ ถ้วย ขึ้นฉ่ายสับ
เครื่องปรุง
- 🥛 ⅓ ถ้วย มายองเนสไขมันต่ำ
- 🧅 ½ ช้อนชา ผงหอมใหญ่
ขั้นตอน
1
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด
2
คนไก่ แตงกวาดอง มายองเนส ขึ้นฉ่าย และผงหอมใหญ่รวมกันในชามจนเข้ากันดี
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
145
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกเผ็ดกว่า เติมน้ำจิ้มรสเผ็ดสองสามหยดลงในส่วนผสมเสิร์ฟบนผักกาดแก้วสำหรับตัวเลือกคาร์บต่ำ หรือเป็นแซนวิชสำหรับมื้ออาหารที่อิ่มอร่อยสูตรนี้เหมาะสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้าและสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล