สลัดไก่กับแอปเปิ้ล องุ่น และวอลนัท
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
สลัดไก่กับแอปเปิ้ล องุ่น และวอลนัท
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 4 อกไก่ปรุงสุก ฉีกเป็นชิ้นเล็ก
- 🍏 2 แอปเปิ้ลกรานี่สมิธขนาดกลาง หั่นเป็นชิ้นเล็ก
- 🌰 วอลนัทสับ 2 ถ้วย หรือตามชอบ
- 🧅 ½ หัวหอมแดง สับ
- 🥬 3 ก้านขึ้นฉ่าย หั่น
- 🍇 องุ่นแดงไร้เมล็ด 25 ลูก ผ่าครึ่ง
น้ำสลัด
- 🍋 น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍦 โยเกิร์ตรสวานิลลา ½ ถ้วย
- น้ำสลัดชนิดครีม 5 ช้อนโต๊ะ (เช่น Miracle Whip®)
- 🥪 มายองเนส 5 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
คลุกเคล้าไก่, แอปเปิ้ล, วอลนัท, หัวหอมแดง, ขึ้นฉ่าย และน้ำมะนาวเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่
ตีโยเกิร์ต, น้ำสลัด และมายองเนสเข้าด้วยกันในชามใบเล็ก
เทน้ำสลัดลงบนส่วนผสมไก่และคนให้เคลือบทั่ว
ใส่องุ่นลงไปอย่างเบามือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
307
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไก่สดที่ปรุงสุกใหม่ๆ หรือไก่ย่างสำเร็จเพื่อรสชาติที่ดีกว่าแอปเปิ้ลกรานี่สมิธเพิ่มความกรอบอมเปรี้ยว สามารถเปลี่ยนชนิดแอปเปิ้ลตามชอบแช่สลัดในตู้เย็นอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้รสชาติเข้มข้นขึ้นสามารถเปลี่ยนวอลนัทด้วยพีแคนสำหรับรสชาติของถั่วที่แตกต่างออกไปสูตรนี้เหมาะสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้าและเก็บไว้ในกล่องที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล