
สลัดไก่กับสับปะรดบด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
สลัดไก่กับสับปะรดบด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 ไก่ย่างสำเร็จรูป 1 ตัว แกะกระดูกและหั่นเป็นชิ้น
ผลไม้
- 🍍 สับปะรดกระป๋องบด 1 กระป๋อง (8 ออนซ์) เทน้ำออก
- 🍇 ครึ่งถ้วยลูกเกดหวาน (เช่น Craisins®)
- 🍎 แอปเปิ้ลหั่นชิ้นครึ่งถ้วย (ตามใจชอบ)
ผัก
- 🥬 ขึ้นฉ่าย 2 ก้าน หั่นละเอียด
- 🧅 หอมแดงสับ ¼ ถ้วย
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 🥗 น้ำสลัดครีม 1 ถ้วย (เช่น Miracle Whip®)
- 🥛 มายองเนสครึ่งถ้วย
- โรสแมรี่สดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีลาวสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือปรุงรส 1 หยิก หรือตามชอบ
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
ขั้นตอน
1
ผสมไก่ สับปะรด ขึ้นฉ่าย น้ำสลัด ลูกเกด มายองเนส แอปเปิ้ล หอมแดง โรสแมรี่ ผักชีลาว เกลือปรุงรส เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่
2
แช่สลัดไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
333
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สับปะรดสดแทนสับปะรดกระป๋อง หากต้องการ; ปรับความหวานตามต้องการเสิร์ฟสลัดไก่แบบเย็นเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดจับคู่กับขนมปังโฮลเกรนหรือแครกเกอร์เพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล