สลัดไก่กับองุ่นและแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
สลัดไก่กับองุ่นและแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อไก่
- 🍗 1 ถ้วยตวงไก่ต้มสุกหั่นเป็นลูกเต๋า
ผลไม้
- 🍇 1 ถ้วยตวงองุ่นผ่าครึ่ง
- 🍎 แอปเปิ้ลกาล่า 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นเล็ก
ผัก
- 🧅 ⅓ ถ้วยตวงหัวหอมแดงสับละเอียด
น้ำสลัด
- 2 ช้อนโต๊ะมายองเนส
- 1 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดผสมน้ำผึ้ง
- ¼ ช้อนชาผงกระเทียม
- ⅛ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
ขั้นตอน
1
ผสมไก่ องุ่น แอปเปิ้ล หัวหอม มายองเนส มัสตาร์ดน้ำผึ้ง ผงกระเทียม และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในชามจนกว่าจะเข้ากันดี
2
เก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
154
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบมากขึ้น ให้เพิ่มถั่วที่หั่นเป็นชิ้น เช่น วอลนัทหรือพีแคนสูตรนี้สามารถใช้เป็นไส้แซนด์วิชหรือบนเตียงผักกาดแก้วสำหรับตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำใช้โยเกิร์ตกรีกแทนมายองเนสสำหรับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวหอมแดงสับละเอียดเพื่อหลีกเลี่ยงการกลบรสชาติของสลัด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล