ไข่คนไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไข่คนไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปผัดในกระทะเล็กน้อย.
2
ตีไข่ในชาม แล้วใส่เกลือและพริกไทยเล็กน้อย ผสมให้เข้ากัน.
3
เทอกไก่ที่สุกและส่วนผสมไข่ลงในกระทะ ใช้ไฟกลาง แล้วผัดอย่างช้าๆ.
4
เมื่อไข่สุกประมาณครึ่งหนึ่ง ลดไฟลงเป็นไฟอ่อนและปรุงจนได้เนื้อนุ่ม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
230
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับมื้อเช้าแบบง่ายๆ และเพิ่มผักสดเพื่อความสมดุลของมื้ออาหาร.เหมาะสำหรับการใช้ไก่ที่เหลือจากมื้ออื่นๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล