CookPal AI
recipe image

ซูชิโรลไก่ผักโขม

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 ไก่ปรุงสุก 200 กรัมหั่นฝอย
  • ผัก

    • 🥑 อะโวคาโดหั่น 1/2 ลูก
    • 🥒 แตงกวาหั่น 1/2 ถ้วย
    • 🌱 ใบผักโขมสด 1/2 ถ้วย
  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวซูชิปรุงสุก 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เตรียมข้าวซูชิและปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย.

2

วางแผ่นโนริบนแผ่นม้วนซูชิไม้ไผ่และวางข้าวให้ทั่ว.

3

วางไก่ อะโวคาโด แตงกวา และผักโขมเรียงหนึ่งด้านของโนริ.

4

ม้วนให้แน่นด้วยแผ่นไม้ไผ่ และหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมซอสถั่วเหลือง ขิงดอง และวาซาบิสำหรับรสชาติเพิ่มเติม.ม้วนที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล