CookPal AI
recipe image

อาหารจานไก่ทาโก้

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍅 1 (16 ออนซ์) ขวดซอสมะเขือเทศรสอ่อน
    • 1 (4 ออนซ์) กระป๋องพริกเขียว
    • 1 ช้อนโต๊ะผงชิลี
    • 1 ช้อนชาลูกผักชีป่น
    • 🧂 1/4 ช้อนชาเกลือ
    • 🍗 5 ถ้วยไก่ต้มสุก
    • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วดำ
    • 🌽 1 1/2 ถ้วยข้าวโพดย่าง
    • 🌮 12 (6 นิ้ว) ตอร์ตีย่าข้าวโพด
    • 🧀 3 ถ้วยชีสโมนเทอร์เรย์แจ็คขูดฝอย

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) ทาน้ำมันพ่นในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

3

ผสมซอสมะเขือเทศ พริกเขียว ผงชิลี ลูกผักชี และเกลือในชามใบใหญ่ คนให้เข้ากับไก่ ถั่ว และข้าวโพด

4

วางชิ้นตอร์ตีย่าครึ่งหนึ่งไว้ที่ก้นจานอบที่เตรียมไว้ โรยด้วยไส้ไก่ครึ่งหนึ่งและชีส 1 ถ้วย ทำชั้นซ้ำด้วยชิ้นตอร์ตีย่าและไส้ไก่

5

ปิดจานด้วยฟอยล์อลูมิเนียม อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 35 นาที

6

นำฟอยล์ออกแล้วโรยด้วยชีสที่เหลืออีก 2 ถ้วย อบต่อจนร้อนทั่วและชีสละลายและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีทองเล็กน้อย ประมาณ 10 นาที

7

เพิ่มท็อปปิ้งตามชอบ เช่น ผักกาดหอมฝอย หัวหอมแดงสับสด ผักชีสับสด ซอสทาโก้ ครีมเปรี้ยว อะโวคาโดสับ และชิปตอร์ตีย่าบด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

345

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเวอร์ชันเผ็ดกว่าเดิม ให้ใช้ซอสมะเขือเทศรสเผ็ดหรือเพิ่มพริกฮาลาเปญโยสับสดสามารถแช่แข็งได้; เตรียมและแช่แข็งก่อนอบ หรืออบแล้วแช่แข็งสำหรับนำไปอุ่นทีหลังเสิร์ฟแบบบุฟเฟ่ต์พร้อมท็อปปิ้งหลากหลาย เพื่อให้ทุกคนปรับแต่งส่วนของตนเอง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล