
ซุปอกไก่และผักโขม
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ซุปอกไก่และผักโขม
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 3 ชิ้น
- 🥬 ผักโขม 1/2 มัด (ล้างและหั่น)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/2 ลูก (หั่นบาง)
น้ำซุป
- น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มอกไก่จนขาว แล้วนำขึ้นมาพักให้เย็น ฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ใส่น้ำซุปไก่ในหม้อต้ม เพิ่มหอมหัวใหญ่ ต้มจนหอมหัวใหญ่เปื่อย
3
ใส่อกไก่และผักโขมในหม้อต้ม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและเกลือ ต้มให้เดือด
4
เติมน้ำมันงาและคนเบาๆ จากนั้นปิดไฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรปรุงผักโขมในขณะที่ยังสดใหม่เพื่อคงคุณค่าทางโภชนาการเป็นซุปที่ทำง่ายและให้ความอิ่มท้อง เหมาะสำหรับมื้อค่ำในวันที่เหนื่อยล้า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล