CookPal AI
recipe image

ลูกชิ้นไก่ผัก

ค่าใช้จ่าย $14, บันทึก $9

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $14

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 เนื้อไก่บด 150 กรัม
    • 🍖 เนื้อบด 100 กรัม

  • ผัก

    • 🥕 แครอทบดหยาบ 70 กรัม
    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง

ขั้นตอน

1

ผสมเนื้อไก่บดและเนื้ออื่นๆ กับผักและไข่ให้เข้ากัน

2

ปั้นให้ได้รูปทรงกลมเล็ก จากนั้นนำไปแช่เย็นประมาณ 20 นาที

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชแล้วทอดบนไฟกลางจนสุกทั่ว

4

จัดเสิร์ฟขณะที่ยังร้อนพร้อมจาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ลูกชิ้นเนื้อสามารถทำทีละมากๆ และเก็บแช่แข็งไว้ใช้ภายหลังได้ลองเพิ่มซอสหลากหลายชนิดสำหรับเสิร์ฟบนโต๊ะอาหาร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล