
ซุปผักไก่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ซุปผักไก่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 สะโพกไก่ 200 กรัม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นฝอย)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับ)
- บวบ 1/2 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำ 1 ลิตรด้วยหม้อแล้วใส่สะโพกไก่ลงไป ต้มประมาณ 10 นาที
2
ใส่หัวหอมสับ แครอทหั่นฝอย และบวบลงไปในหม้อ ต้มด้วยไฟกลาง
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นใส่สะโพกไก่ที่ต้มแล้วลงไปอีกครั้ง ต้มเพิ่มเล็กน้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ซุปผักช่วยเรื่องการย่อยอาหารและเหมาะสำหรับมื้อเย็นเบาๆน้ำซุปสามารถแช่เย็นแล้วนำมาอุ่นกินใหม่ได้อร่อยเหมือนเดิมถ้าต้องการรสชาติเพิ่มเติม ลองใส่เห็ดหรือมันเทศเข้าไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล