CookPal AI
recipe image

ซุปผักไก่

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 สะโพกไก่ 200 กรัม
  • ผัก

    • 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นฝอย)
    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับ)
    • บวบ 1/2 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำ 1 ลิตรด้วยหม้อแล้วใส่สะโพกไก่ลงไป ต้มประมาณ 10 นาที

2

ใส่หัวหอมสับ แครอทหั่นฝอย และบวบลงไปในหม้อ ต้มด้วยไฟกลาง

3

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นใส่สะโพกไก่ที่ต้มแล้วลงไปอีกครั้ง ต้มเพิ่มเล็กน้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ซุปผักช่วยเรื่องการย่อยอาหารและเหมาะสำหรับมื้อเย็นเบาๆน้ำซุปสามารถแช่เย็นแล้วนำมาอุ่นกินใหม่ได้อร่อยเหมือนเดิมถ้าต้องการรสชาติเพิ่มเติม ลองใส่เห็ดหรือมันเทศเข้าไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล