
สตูว์ไก่กับผัก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
สตูว์ไก่กับผัก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 ไก่ 500 กรัม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเต๋า)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเต๋า)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1 หัว (สับ)
ขั้นตอน
1
เตรียมไก่แล้วหมักด้วยเกลือและพริกไทย.
2
ใส่น้ำมันลงในหม้อขนาดใหญ่แล้วผัดหอมหัวใหญ่จนมีกลิ่นหอม.
3
ใส่แครอทและมันฝรั่งลงในหม้อแล้วผัดต่ออีกสักพัก.
4
ใส่ไก่และเติมน้ำ ปิดฝา และเคี่ยวด้วยไฟอ่อน.
5
เคี่ยวประมาณ 1 ชั่วโมงจนส่วนผสมทั้งหมดสุกและสตูว์ข้น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มเครื่องปรุงต่างๆ เพื่อรสชาติที่หลากหลาย.เก็บสตูว์ที่เหลือใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นได้ 2-3 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล