CookPal AI
recipe image

สตูว์ไก่กับผัก

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 ไก่ 500 กรัม
  • ผัก

    • 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเต๋า)
    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเต๋า)
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ 1 หัว (สับ)

ขั้นตอน

1

เตรียมไก่แล้วหมักด้วยเกลือและพริกไทย.

2

ใส่น้ำมันลงในหม้อขนาดใหญ่แล้วผัดหอมหัวใหญ่จนมีกลิ่นหอม.

3

ใส่แครอทและมันฝรั่งลงในหม้อแล้วผัดต่ออีกสักพัก.

4

ใส่ไก่และเติมน้ำ ปิดฝา และเคี่ยวด้วยไฟอ่อน.

5

เคี่ยวประมาณ 1 ชั่วโมงจนส่วนผสมทั้งหมดสุกและสตูว์ข้น.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มเครื่องปรุงต่างๆ เพื่อรสชาติที่หลากหลาย.เก็บสตูว์ที่เหลือใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นได้ 2-3 วัน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล