สตูไก่ผักรวม
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
สตูไก่ผักรวม
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 2 หัว (ลอกเปลือกและหั่นเป็นแผ่น)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (หั่นเป็นลูกเต๋า)
เนื้อ
- 🍗 ไก่ 500 กรัม (หั่นเป็นชิ้นขนาดคำ)
ขั้นตอน
1
อุ่นน้ำมันในหม้อใบใหญ่แล้วใส่ไก่ลงไป ผัดด้วยไฟกลางจนสุกทั่ว.
2
นำไก่ออกแล้วใส่หัวหอมลงในหม้อเดียวกัน ผัดจนหัวหอมเปลี่ยนเป็นสีใส.
3
ใส่แครอทและมันฝรั่งลงไป ผสมให้เข้ากัน และเติมน้ำเล็กน้อย.
4
ใส่ไก่ลงกลับในหม้อ เติมน้ำให้ครอบคลุมส่วนผสมทั้งหมด และต้มด้วยไฟอ่อน 40 นาที.
5
เสิร์ฟสตูที่เสร็จแล้วในจานขณะยังร้อน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มหรือเปลี่ยนผักตามความชอบส่วนตัวได้.สตูที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล