ส่วนผสม

• น้ำสลัด

  • 1/3 ถ้วยมายองเนสไขมันต่ำ
  • 1/3 ถ้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ
  • 🍋 2 ช้อนชา น้ำมะนาว
  • 🧂 1/4 ช้อนชา เกลือ

• สลัด

  • 🍗 3 ถ้วย อกไก่ต้มหั่นชิ้น
  • 🍎 1 ลูก แอปเปิ้ลแดงขนาดกลาง หั่นเต๋า
  • 🍇 1 ถ้วย องุ่นแดงหรือเขียว ผ่าครึ่ง
  • 1 ถ้วย ขึ้นฉ่ายหั่นแว่น
  • 🌰 1/2 ถ้วย วอลนัทสับ แบ่งครึ่ง