CookPal AI
recipe image

ไก่ในซอสมะนาว-คาปูเต้น

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • ½ ถ้วยตวงแป้งเอนกประสงค์
    • 🧂 1 หยิบมือเกลือ
  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 2 (6 ออนซ์)
  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • ส่วนผสมเหลว

    • ¼ ถ้วยตวงไวน์ขาวแห้ง
    • 🍋 ¼ ถ้วยตวงน้ำมะนาว
  • อื่น ๆ

    • 🧈 เนยจืดเย็น ¼ ถ้วยตวง หั่นเป็นชิ้น
    • 2 ช้อนโต๊ะคาปูเต้นที่สะเด็ดน้ำแล้ว
    • 🍋 2 ชิ้นมะนาว

ขั้นตอน

1

ผสมแป้งและเกลือเข้าด้วยกันในจานขนาดกลางหรือถุงพลาสติกที่ปิดสนิทได้ คลุกเคล้าเนื้ออกไก่ในแป้งให้ทั่ว จากนั้นเขย่าส่วนเกินออก

2

อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟปานกลางถึงสูง ทอดเนื้ออกไก่ในน้ำมันร้อนจนเป็นสีทองและสุกทั่ว ประมาณ 3-4 นาทีต่อฝั่ง นำไก่วางลงบนจาน ปิดไว้และเก็บให้อุ่น

3

เทไวน์ขาวลงในกระทะ ปล่อยให้เดือดขณะขูดเศษอาหารที่ติดอยู่ที่ก้นกระทะ ใส่น้ำมะนาว เคี่ยวจนลดลงครึ่งหนึ่ง ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที

4

โรยเนยสับลงในซอสที่กำลังเดือด เขย่าและหมุนกระทะอย่างแรงจนเนยละลายหมดและซอสข้นขึ้น ยกออกจากความร้อนและคนให้เข้ากับคาปูเต้น

5

ราดซอสมะนาว-คาปูเต้นบนไก่ เสิร์ฟพร้อมชิ้นมะนาว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

662

แคลอรี่

  • 43g
    โปรตีน
  • 29g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 39g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้น้ำมะนาวสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.การตีเนื้ออกไก่ให้มีความหนาสม่ำเสมอจะช่วยให้ปรุงอาหารได้เร็วขึ้นและสุกเท่ากัน.เสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือข้าวปรุงด้วยสมุนไพรสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล