
ไก่ในซอสมะนาว-คาปูเต้น
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ไก่ในซอสมะนาว-คาปูเต้น
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- ½ ถ้วยตวงแป้งเอนกประสงค์
- 🧂 1 หยิบมือเกลือ
เนื้อสัตว์
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 2 (6 ออนซ์)
น้ำมันและเครื่องปรุง
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
ส่วนผสมเหลว
- ¼ ถ้วยตวงไวน์ขาวแห้ง
- 🍋 ¼ ถ้วยตวงน้ำมะนาว
อื่น ๆ
- 🧈 เนยจืดเย็น ¼ ถ้วยตวง หั่นเป็นชิ้น
- 2 ช้อนโต๊ะคาปูเต้นที่สะเด็ดน้ำแล้ว
- 🍋 2 ชิ้นมะนาว
ขั้นตอน
ผสมแป้งและเกลือเข้าด้วยกันในจานขนาดกลางหรือถุงพลาสติกที่ปิดสนิทได้ คลุกเคล้าเนื้ออกไก่ในแป้งให้ทั่ว จากนั้นเขย่าส่วนเกินออก
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟปานกลางถึงสูง ทอดเนื้ออกไก่ในน้ำมันร้อนจนเป็นสีทองและสุกทั่ว ประมาณ 3-4 นาทีต่อฝั่ง นำไก่วางลงบนจาน ปิดไว้และเก็บให้อุ่น
เทไวน์ขาวลงในกระทะ ปล่อยให้เดือดขณะขูดเศษอาหารที่ติดอยู่ที่ก้นกระทะ ใส่น้ำมะนาว เคี่ยวจนลดลงครึ่งหนึ่ง ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที
โรยเนยสับลงในซอสที่กำลังเดือด เขย่าและหมุนกระทะอย่างแรงจนเนยละลายหมดและซอสข้นขึ้น ยกออกจากความร้อนและคนให้เข้ากับคาปูเต้น
ราดซอสมะนาว-คาปูเต้นบนไก่ เสิร์ฟพร้อมชิ้นมะนาว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
662
แคลอรี่
- 43gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 39gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้น้ำมะนาวสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.การตีเนื้ออกไก่ให้มีความหนาสม่ำเสมอจะช่วยให้ปรุงอาหารได้เร็วขึ้นและสุกเท่ากัน.เสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือข้าวปรุงด้วยสมุนไพรสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล