แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ถั่ว
- 1 ถ้วยถั่วลูกไก่ที่ต้มสุก
เครื่องปรุง
- 🧂 1/2 ช้อนชา เกลือ
- 1 ช้อนชา ผงการัมมาซาลา
- 1/2 ช้อนชา ผงยี่หร่า
- 1/4 ช้อนชา ขมิ้นผง
ของเหลว
- 💧 1 ถ้วยน้ำ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน แล้วใส่ยี่หร่าผัดเล็กน้อย.
2
ใส่ถั่วลูกไก่ ขมิ้น การัมมาซาลา และเกลือลงไป แล้วคนให้เข้ากัน.
3
เติมน้ำและต้มด้วยไฟกลาง 15 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ที่เหลือสามารถเก็บแช่แข็งได้.คุณสามารถเพิ่มผักอื่น ๆ ในสูตรนี้เพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล