สลัดถั่วลูกไก่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
สลัดถั่วลูกไก่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ถั่ว
- ถั่วลูกไก่ 1 ถ้วย (ต้มสุก)
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบางๆ)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่มะเขือเทศและแตงกวาลงในชามและคลุกเคล้ากับถั่วลูกไก่.
2
เติมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และเกลือ แล้วคลุกเคล้าจนเข้ากันอย่างทั่วถึง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่เย็นในตู้เย็น 15 นาทีจะยิ่งอร่อยยิ่งขึ้น.ใส่สะระแหน่หรือพาสลีย์เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมสดชื่น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล