CookPal AI
recipe image

คาสเซอโรลชิลาควิเลสสำหรับมื้อเช้า

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ซอส

    • 1 กระป๋อง (20 ออนซ์) ซอสเอนชิลาดา
    • 1 ถ้วยตวง ซอสมะเขือเทศ
    • พริกเขียว 1/2 ถ้วยตวง
    • ผงชili 2 ช้อนชา
    • ยี่หร่าบด 1 ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • 🧅 หัวหอมเขียว 1/2 ถ้วยตวง
  • ฐาน

    • 🌮 ชิปตอร์ตีย่าหนา 8 ถ้วยตวง
  • ชีส

    • ชีสโมนเทอเรย์แจ็ค 4 ออนซ์
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 4 ออนซ์
    • ชีสเกโซเฟรสโก 1/4 ถ้วยตวง
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ใหญ่ 6 ฟอง
  • เครื่องตกแต่ง

    • ใบผักชี 1/4 ถ้วยตวง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

2

ใส่ซอสเอนชิลาดา, ซอสมะเขือเทศ, พริกเขียว, ผงชili, ยี่หร่า, ออริกาโน และหัวหอมเขียวลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน

3

ผสมชีสโมนเทอเรย์แจ็คและเชดดาร์เข้าด้วยกัน แล้วพักไว้

4

ตักซอส 1 ทัพพีลงในถาดอบขนาด 9x12 นิ้ว วางครึ่งหนึ่งของชิปตอร์ตีย่าจัดเรียงให้เป็นชั้นที่เสมอกัน เติมซอสที่เหลืออีกครึ่งหนึ่งลงไป จากนั้นโรยชีสที่เตรียมไว้ครึ่งหนึ่งให้ทั่ว

5

วางชิปตอร์ตีย่าที่เหลืออีกครึ่งหนึ่ง จัดเรียงให้เป็นชั้นที่เสมอกัน เติมซอสที่เหลือทั้งหมด แล้วโรยชีสที่เหลือให้ทั่ว

6

นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งอาหารร้อนและชีสเริ่มเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 20 ถึง 25 นาที

7

เตรียมไข่โดยทอด, ต้ม หรืออบไว้ด้านบนของคาสเซอโรลตามชอบ

8

เสิร์ฟคาสเซอโรลร้อนๆ โรยด้วยอะโวคาโด, เกโซเฟรสโก, ผักชี, ครีมเปรี้ยว และซอสร้อน เพิ่มไข่ทอดหรือไข่ต้มหนึ่งฟองด้านบนสำหรับแต่ละที่เสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

607

แคลอรี่

  • 23g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 37g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชิปตอร์ตีย่าแบบหนาเพื่อหลีกเลี่ยงความแฉะระหว่างอบเตรียมไข่ล่วงหน้าเพื่อลดความเครียดเมื่อเสิร์ฟตกแต่งด้วยใบผักชีสดและชิ้นอะโวคาโดเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล