CookPal AI
recipe image

แซลมอนย่างซอสพริกและกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🐟 ปลาแซลมอนทั้งตัว 3 ปอนด์ ล้างสะอาด
  • ซอสและเครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง ¼ ถ้วย
    • ซอสพริก 1 ช้อนโต๊ะ
    • ขิงสดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ลูก
    • ผิวมะนาวขูด 1 ลูก
    • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🧅 ต้นหอมเขียว 3 ต้น หั่นเป็นท่อน

ขั้นตอน

1

เตรียมเตาอบกลางแจ้งสำหรับความร้อนสูง

2

ตัดหางและครีบของปลาแซลมอนออก ใช้มีดกรีดบนผิวหนังปลาให้เป็นรอยตื้นๆ จากนั้นวางปลาแซลมอนบนแผ่นอลูมิเนียมฟอยล์ขนาดใหญ่ 3 แผ่น ที่ซ้อนกันเล็กน้อย

3

ในชามผสม ใส่ซอสถั่วเหลือง ซอสพริก ขิง และกระเทียม คนให้เข้ากัน แล้วใส่น้ำมะนาว ผิวมะนาว และน้ำตาลทรายแดง ตักซอสราดลงบนปลาแซลมอน

4

พับแผ่นฟอยล์คลุมปลาแซลมอนไว้ แล้วม้วนขอบให้แน่น

5

หากใช้เตาถ่าน ให้ย้ายถ่านไปไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของเตา วางปลาไว้ที่ด้านที่ไม่มีถ่านอยู่ใต้โดยตรง จากนั้นปิดฝา หากใช้เตาแก๊ส ให้วางปลาไว้ด้านหนึ่งแล้วปิดเปลวไฟใต้ปลาโดยตรง ปิดฝา แล้วปรุงอาหารต่อไปอีก 25 ถึง 30 นาที

6

ยกปลาไปวางบนจานเสิร์ฟ เทน้ำที่เก็บสะสมในแผ่นฟอยล์ลงบนปลา โรยต้นหอมด้านบน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

438

แคลอรี่

  • 46g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลาแซลมอนถูกวางบนความร้อนทางอ้อมผิวมะนาวขูดเพิ่มรสชาติซิตรัสสดชื่น ช่วยปรับสมดุลความเผ็ดจากซอสพริกเสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือข้าวเพื่อให้กลายเป็นมื้ออาหารครบถ้วน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล