
แซลมอนย่างซอสพริกและกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
แซลมอนย่างซอสพริกและกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🐟 ปลาแซลมอนทั้งตัว 3 ปอนด์ ล้างสะอาด
ซอสและเครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง ¼ ถ้วย
- ซอสพริก 1 ช้อนโต๊ะ
- ขิงสดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ลูก
- ผิวมะนาวขูด 1 ลูก
- น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🧅 ต้นหอมเขียว 3 ต้น หั่นเป็นท่อน
ขั้นตอน
เตรียมเตาอบกลางแจ้งสำหรับความร้อนสูง
ตัดหางและครีบของปลาแซลมอนออก ใช้มีดกรีดบนผิวหนังปลาให้เป็นรอยตื้นๆ จากนั้นวางปลาแซลมอนบนแผ่นอลูมิเนียมฟอยล์ขนาดใหญ่ 3 แผ่น ที่ซ้อนกันเล็กน้อย
ในชามผสม ใส่ซอสถั่วเหลือง ซอสพริก ขิง และกระเทียม คนให้เข้ากัน แล้วใส่น้ำมะนาว ผิวมะนาว และน้ำตาลทรายแดง ตักซอสราดลงบนปลาแซลมอน
พับแผ่นฟอยล์คลุมปลาแซลมอนไว้ แล้วม้วนขอบให้แน่น
หากใช้เตาถ่าน ให้ย้ายถ่านไปไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของเตา วางปลาไว้ที่ด้านที่ไม่มีถ่านอยู่ใต้โดยตรง จากนั้นปิดฝา หากใช้เตาแก๊ส ให้วางปลาไว้ด้านหนึ่งแล้วปิดเปลวไฟใต้ปลาโดยตรง ปิดฝา แล้วปรุงอาหารต่อไปอีก 25 ถึง 30 นาที
ยกปลาไปวางบนจานเสิร์ฟ เทน้ำที่เก็บสะสมในแผ่นฟอยล์ลงบนปลา โรยต้นหอมด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
438
แคลอรี่
- 46gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลาแซลมอนถูกวางบนความร้อนทางอ้อมผิวมะนาวขูดเพิ่มรสชาติซิตรัสสดชื่น ช่วยปรับสมดุลความเผ็ดจากซอสพริกเสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือข้าวเพื่อให้กลายเป็นมื้ออาหารครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล