
จิ้มถั่วชิลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 จำนวนจาน
- $5
จิ้มถั่วชิลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Main
- กระป๋องถั่วพินโต (15.5 ออนซ์) ชนิดโซเดียมต่ำ
- 🧅 หัวหอมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ผงชิลี 1 ช้อนชา
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
บดถั่วในชาม
3
ใส่หัวหอม พริกชิลี และชีสขูดฝอย
4
เสิร์ฟอุ่นหรือเย็นกับผักสดหรือชิปตอร์ตียา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
40
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลองทดลองเครื่องเทศที่แตกต่างกัน เช่น ปาปริก้ารมควันหรือยี่หร่า เพื่อสร้างรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้น ให้ผสมด้วยเครื่องปั่นอาหารแทนการบดด้วยมือเสิร์ฟพร้อมผักหลากสี เช่น แครอท เซเลอรี หรือพริกหยวกหั่นแท่ง เพื่อเพิ่มความกรอบและคุณค่าทางโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล