CookPal AI
recipe image

ต้นขาไก่ซูวีดสไตล์พริกมะนาว

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 125 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 1 ช้อนชาผงกระเทียม
    • 1 ช้อนชาผงหัวหอม
    • 1 ช้อนชาผงพริก
    • 🧂 ¾ ช้อนชาเกลือ
    • ½ ช้อนชาผงพริกชิโพตล์ป่น
    • ¼ ช้อนชาปาปริก้าป่น
    • ¼ ช้อนชาพริกคาเยนน์
  • ผลไม้ตระกูลซิตรัส

    • 🍋 2 มะนาวขนาดกลาง
  • โปรตีน

    • 4 (6 ออนซ์) ต้นขาไก่แบบมีกระดูกและหนัง
  • น้ำมันสำหรับทำอาหาร

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันอะโวคาโด
  • เครื่องปรุงเพิ่มเติม

    • เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ

ขั้นตอน

1

เติมน้ำลงในหม้อใหญ่ และวางเครื่องทำซูวีดลงในน้ำ ตั้งอุณหภูมิที่ 160 องศาฟาเรนไฮต์ (71 องศาเซลเซียส) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต

2

หั่นมะนาว 1 ลูกเป็น 8 ชิ้น และหั่นมะนาวลูกที่สองเป็น 4 ส่วน รวมผงกระเทียม ผงหัวหอม ผงพริก เกลือ ผงพริกชิโพตล์ ปาปริก้า และพริกคาเยนน์เข้าด้วยกันในชามเล็ก

3

วางต้นขาไก่โดยให้ด้านหนังลงบนเขียง อย่างระมัดระวังตัดไขมันส่วนเกินและหนังออก โรยเครื่องปรุงทั้งสองด้าน โดยถูใต้หนังบางส่วน ใส่ต้นขาไก่ลงในถุงสุญญากาศใหญ่ และวางชิ้นมะนาวที่ด้านบนและด้านล่างของแต่ละชิ้น ปิดปากถุงโดยใช้เครื่องซีลสุญญากาศ

4

นำถุงใส่ลงในน้ำ และตั้งเวลาไว้ 2 ชั่วโมง เมื่อหมดเวลา นำไก่ออกจากถุงและซับให้แห้งสนิทด้วยกระดาษเช็ดมือ ทิ้งชิ้นมะนาวและน้ำจากถุง ขยับต้นขาให้แบนด้วยฝ่ามือและกระดาษเช็ดมือ โดยใช้แรงกดเบาๆ เพื่อสร้างพื้นผิวแบนสำหรับการย่าง

5

ตั้งน้ำมันในกระทะด้วยไฟแรง โรยเกลือและพริกไทยบนไก่อย่างเบามือ วางไก่ในกระทะร้อนโดยให้ด้านหนังลง และย่างจนเป็นสีน้ำตาลสวยประมาณ 1 นาที เคลื่อนไก่ไปรอบ ๆ ในกระทะโดยใช้ทั้งคีม จับไก่ให้แนบกับขอบกระทะเพื่อให้ได้สีน้ำตาลสม่ำเสมอทุกด้าน กลับต้นขาแล้วย่างอีก 30 วินาที

6

ยกออกจากเตาและพักไว้ 2-3 นาทีก่อนเสิร์ฟ บีบมะนาวลงไปด้านบน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

330

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงสุญญากาศจมอยู่ในน้ำตลอดการทำอาหารแบบซูวีด เพื่อหลีกเลี่ยงการกระจายความร้อนไม่เท่ากันซับไก่ให้แห้งสนิทหลังจากการทำซูวีดเพื่อให้ได้ความกรอบเมื่อย่างใช้น้ำมันที่มีจุดควันสูง เช่น น้ำมันอะโวคาโดเพื่อผลลัพธ์การย่างที่ดี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล