
ต้นขาไก่ซูวีดสไตล์พริกมะนาว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ต้นขาไก่ซูวีดสไตล์พริกมะนาว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 1 ช้อนชาผงกระเทียม
- 1 ช้อนชาผงหัวหอม
- 1 ช้อนชาผงพริก
- 🧂 ¾ ช้อนชาเกลือ
- ½ ช้อนชาผงพริกชิโพตล์ป่น
- ¼ ช้อนชาปาปริก้าป่น
- ¼ ช้อนชาพริกคาเยนน์
ผลไม้ตระกูลซิตรัส
- 🍋 2 มะนาวขนาดกลาง
โปรตีน
- 4 (6 ออนซ์) ต้นขาไก่แบบมีกระดูกและหนัง
น้ำมันสำหรับทำอาหาร
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันอะโวคาโด
เครื่องปรุงเพิ่มเติม
- เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
ขั้นตอน
เติมน้ำลงในหม้อใหญ่ และวางเครื่องทำซูวีดลงในน้ำ ตั้งอุณหภูมิที่ 160 องศาฟาเรนไฮต์ (71 องศาเซลเซียส) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต
หั่นมะนาว 1 ลูกเป็น 8 ชิ้น และหั่นมะนาวลูกที่สองเป็น 4 ส่วน รวมผงกระเทียม ผงหัวหอม ผงพริก เกลือ ผงพริกชิโพตล์ ปาปริก้า และพริกคาเยนน์เข้าด้วยกันในชามเล็ก
วางต้นขาไก่โดยให้ด้านหนังลงบนเขียง อย่างระมัดระวังตัดไขมันส่วนเกินและหนังออก โรยเครื่องปรุงทั้งสองด้าน โดยถูใต้หนังบางส่วน ใส่ต้นขาไก่ลงในถุงสุญญากาศใหญ่ และวางชิ้นมะนาวที่ด้านบนและด้านล่างของแต่ละชิ้น ปิดปากถุงโดยใช้เครื่องซีลสุญญากาศ
นำถุงใส่ลงในน้ำ และตั้งเวลาไว้ 2 ชั่วโมง เมื่อหมดเวลา นำไก่ออกจากถุงและซับให้แห้งสนิทด้วยกระดาษเช็ดมือ ทิ้งชิ้นมะนาวและน้ำจากถุง ขยับต้นขาให้แบนด้วยฝ่ามือและกระดาษเช็ดมือ โดยใช้แรงกดเบาๆ เพื่อสร้างพื้นผิวแบนสำหรับการย่าง
ตั้งน้ำมันในกระทะด้วยไฟแรง โรยเกลือและพริกไทยบนไก่อย่างเบามือ วางไก่ในกระทะร้อนโดยให้ด้านหนังลง และย่างจนเป็นสีน้ำตาลสวยประมาณ 1 นาที เคลื่อนไก่ไปรอบ ๆ ในกระทะโดยใช้ทั้งคีม จับไก่ให้แนบกับขอบกระทะเพื่อให้ได้สีน้ำตาลสม่ำเสมอทุกด้าน กลับต้นขาแล้วย่างอีก 30 วินาที
ยกออกจากเตาและพักไว้ 2-3 นาทีก่อนเสิร์ฟ บีบมะนาวลงไปด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
330
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงสุญญากาศจมอยู่ในน้ำตลอดการทำอาหารแบบซูวีด เพื่อหลีกเลี่ยงการกระจายความร้อนไม่เท่ากันซับไก่ให้แห้งสนิทหลังจากการทำซูวีดเพื่อให้ได้ความกรอบเมื่อย่างใช้น้ำมันที่มีจุดควันสูง เช่น น้ำมันอะโวคาโดเพื่อผลลัพธ์การย่างที่ดี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล