สลัดเย็นพริกหวานและถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดเย็นพริกหวานและถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผักสด
- พริกหวาน 1 ลูก (หั่นเส้น)
- ถั่วงอก 150 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
- งาขาว 1 ช้อนชา
- 🧂 น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
นำถั่วงอกไปลวกในน้ำเดือดเป็นเวลา 2 นาที แล้วใส่ในกระชอนเพื่อให้เย็นลง
2
นำพริกหวานหั่นเส้นใส่ในชามผสม จากนั้นเติมถั่วงอกที่เย็นแล้วลงไป
3
เทน้ำสลัดที่มีส่วนผสมของซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชู และน้ำตาลลงไป แล้วโรยงาขาวก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเติมน้ำมันงาเล็กน้อยในน้ำสลัดจะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมการเพิ่มเนื้อไก่ฉีกหรือต้มไข่ลงไป จะเพิ่มความอิ่มท้องให้เมนูนี้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล