
อาหารไข่ผัดแบบจีนพร้อมพริกหยวกและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
อาหารไข่ผัดแบบจีนพร้อมพริกหยวกและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- น้ำมันงา 2 ช้อนชา
- แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา
ส่วนประกอบหลัก
- 🧅 หัวหอม 2 หัว (หั่นเป็นแผ่น)
- พริกหยวก 3 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ขั้นตอน
1
หั่นหัวหอมและพริกหยวกเป็นเส้น แตกไข่ใส่ในชามผสมและตีเบาๆ ให้เข้ากัน.
2
ตั้งน้ำมันงาในกระทะจีนจนร้อน แล้วผัดหัวหอมและพริกหยวกด้วยไฟแรง.
3
ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำเล็กน้อย แล้วเติมลงในกระทะเพื่อทำให้ซอสข้น.
4
ในกระทะอีกใบ ผัดไข่ให้ลักษณะฟูนุ่ม แล้วเติมลงในกระทะหลัก.
5
ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และซอสถั่วเหลือง คลุกจนทั่วแล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะกับการรับประทานคู่กับข้าว ทำเป็นจานข้าวหน้าได้.สามารถปรับปริมาณพริกหยวกได้ตามความชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล