CookPal AI
recipe image

อาหารไข่ผัดแบบจีนพร้อมพริกหยวกและหัวหอม

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทย 1 ช้อนชา
    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 2 ช้อนชา
    • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา
  • ส่วนประกอบหลัก

    • 🧅 หัวหอม 2 หัว (หั่นเป็นแผ่น)
    • พริกหยวก 3 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง

ขั้นตอน

1

หั่นหัวหอมและพริกหยวกเป็นเส้น แตกไข่ใส่ในชามผสมและตีเบาๆ ให้เข้ากัน.

2

ตั้งน้ำมันงาในกระทะจีนจนร้อน แล้วผัดหัวหอมและพริกหยวกด้วยไฟแรง.

3

ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำเล็กน้อย แล้วเติมลงในกระทะเพื่อทำให้ซอสข้น.

4

ในกระทะอีกใบ ผัดไข่ให้ลักษณะฟูนุ่ม แล้วเติมลงในกระทะหลัก.

5

ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และซอสถั่วเหลือง คลุกจนทั่วแล้วเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เหมาะกับการรับประทานคู่กับข้าว ทำเป็นจานข้าวหน้าได้.สามารถปรับปริมาณพริกหยวกได้ตามความชอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล