
ผักทอดแบบจีน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ผักทอดแบบจีน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลีสับ 300 กรัม
- 🥕 แครอท 1 หัว หั่นเป็นเส้น
- 🧅 ต้นหอม 3 ต้น หั่นเป็นท่อน
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ส่วนผสมอื่น ๆ
- แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วย
- น้ำ 1/2 ถ้วย
- น้ำมันพืชพอสมควรสำหรับทอด
ขั้นตอน
1
ผสมกะหล่ำปลี แครอท และต้นหอมในชามใหญ่ให้เข้ากัน.
2
เติมซีอิ๊ว เกลือ และน้ำมันงา เคล้าให้เข้ากันเพื่อปรุงรส.
3
ในอีกชามหนึ่ง ผสมแป้งทอดกรอบกับน้ำ คนให้เข้ากันเป็นเนื้อแป้ง.
4
นำผักที่ปรุงรสแล้วชุบลงในแป้งให้ทั่ว.
5
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อนปานกลางถึงสูง แล้วทอดผักทีละส่วนจนเป็นสีเหลืองทอง.
6
นำผักทอดขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน และจัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้ผักสดช่วยเพิ่มรสชาติให้ดีขึ้น.ควบคุมอุณหภูมิน้ำมันให้อยู่ในระดับปานกลางเพื่อไม่ให้ทอดไหม้.สามารถเสิร์ฟพร้อมซอสพริกหวานหรือน้ำส้มสายชูเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล