CookPal AI
recipe image

ผักทอดแบบจีน

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 กะหล่ำปลีสับ 300 กรัม
    • 🥕 แครอท 1 หัว หั่นเป็นเส้น
    • 🧅 ต้นหอม 3 ต้น หั่นเป็นท่อน
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  • ส่วนผสมอื่น ๆ

    • แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วย
    • น้ำ 1/2 ถ้วย
    • น้ำมันพืชพอสมควรสำหรับทอด

ขั้นตอน

1

ผสมกะหล่ำปลี แครอท และต้นหอมในชามใหญ่ให้เข้ากัน.

2

เติมซีอิ๊ว เกลือ และน้ำมันงา เคล้าให้เข้ากันเพื่อปรุงรส.

3

ในอีกชามหนึ่ง ผสมแป้งทอดกรอบกับน้ำ คนให้เข้ากันเป็นเนื้อแป้ง.

4

นำผักที่ปรุงรสแล้วชุบลงในแป้งให้ทั่ว.

5

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อนปานกลางถึงสูง แล้วทอดผักทีละส่วนจนเป็นสีเหลืองทอง.

6

นำผักทอดขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน และจัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้ผักสดช่วยเพิ่มรสชาติให้ดีขึ้น.ควบคุมอุณหภูมิน้ำมันให้อยู่ในระดับปานกลางเพื่อไม่ให้ทอดไหม้.สามารถเสิร์ฟพร้อมซอสพริกหวานหรือน้ำส้มสายชูเพื่อเพิ่มรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล