CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศแบบจีน

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (ขนาดกลาง, หั่นเป็นชิ้นใหญ่ไม่สม่ำเสมอ)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • 🧂 ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
    • 🧂 น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือเล็กน้อยลงไปแล้วตีให้เข้ากันดี

2

ตั้งกระทะให้ร้อนปานกลาง ใส่น้ำมันพืชลงไปแล้วเทไข่ใส่กระทะ พลิกไข่จนเกือบสุก แล้วนำออกมาพักไว้

3

ในกระทะใบเดิม ให้เติมน้ำมันเล็กน้อยแล้วใส่มะเขือเทศลงไปผัด

4

นำไข่ที่พักไว้กลับลงกระทะ ใส่น้ำตาลและซีอิ๊ว ผัดทุกอย่างให้เข้ากันดีจึงปิดไฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้ไข่นุ่มฟู ควรทำอาหารอย่างรวดเร็วและด้วยความว่องไวหากมะเขือเทศมีน้ำมากเกินไป ควรตักน้ำออกบางส่วนก่อนนำไปปรุงรสชาติที่เรียบง่ายแบบอาหารจีนช่วยให้ทานคู่กับข้าวได้อย่างดี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล