ผัดผักสไตล์จีน
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8.5
ผัดผักสไตล์จีน
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ผัก
- กะหล่ำปลี 200g (หั่นหยาบ)
- แครอท 1/2 หัว (หั่นฝอย)
- พริกหยวก 1 ลูก (หั่นเส้น)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นกะหล่ำปลี, แครอท และพริกหยวกให้เรียบร้อยแล้วเตรียมไว้.
2
ตั้งน้ำมันงาในกระทะให้ร้อน แล้วใส่ผักลงไปผัดด้วยไฟแรง.
3
เติมเครื่องปรุงที่ผสมไว้ ได้แก่ ซอสถั่วเหลือง, ซอสหอยนางรม และเกลือ คลุกเคล้าให้รสชาติซึมเข้าผักแล้วปิดไฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มไก่หรือเต้าหู้ได้ตามความชอบเพื่อเพิ่มโปรตีน.ใช้ผักที่เหลือในตู้เย็นแทนผักนี้เพื่อปรับสูตรได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล