CookPal AI
recipe image

ชิราชิโบวล์

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $35

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ข้าวเป็นฐาน

    • 💧 น้ำ 3 ถ้วย
    • ข้าวซูชิ 2 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
    • น้ำส้มสายชูข้าว ½ ถ้วย
    • 🍚 น้ำตาลทรายขาว ¼ ถ้วย
  • โปรตีนสำหรับท็อปปิ้ง

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 3 ฟอง, ตีผสม
    • 🐟 เนื้อทูน่าเกรดซูชิ ½ ปอนด์, สไลด์
    • 🐟 แซลมอนเกรดซูชิ ½ ปอนด์, สไลด์
    • 🍤 กุ้งต้มสุก 1 ปอนด์
  • ผักและเครื่องตกแต่ง

    • 🥕 แครอท 1 หัว, หั่นเป็นชิ้นขนาด ¼ นิ้ว
    • 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก, หั่นเป็นชิ้นขนาด ¼ นิ้ว
    • 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก, สับ
    • 🍄 เห็ดสับ ½ ถ้วย
    • ต้นหอม 1 กำ, สับ
    • ขิงดองสับ ¼ ถ้วย

ขั้นตอน

1

รวมข้าว, น้ำ และเกลือในหม้อ ต้มจนเดือดเบาๆ จากนั้นลดความร้อนลงต่ำมาก ปิดฝาและต้มต่ออีก 15 นาที

2

ในขณะที่ข้าวกำลังปรุง, ผสมน้ำส้มสายชูข้าวและน้ำตาลเข้าด้วยกันจนน้ำตาลละลาย

3

ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง เทไข่ที่ตีแล้วลงไปและปรุงจนเซ็ตตัว, ประมาณ 5 นาที พักให้เย็นเล็กน้อยก่อนจะหั่น

4

ในกระทะเดียวกัน, ปรุงแครอทบนไฟร้อนต่ำจนนุ่มเล็กน้อย, ประมาณ 5 นาที

5

นำข้าวออกจากเตาและพักไว้อย่างน้อย 5 นาที

6

ย้ายข้าวไปใส่ชามขนาดใหญ่ เพิ่มส่วนผสมน้ำส้มสายชู-น้ำตาลและคลุกเคล้า โดยใช้พัดลมหรือไดร์เป่าผมเป่าลมเหนือข้าวเพื่อทำให้เหนียวและเงา คลุกเบาๆ 3-5 นาที

7

จัดวางทูน่า, แซลมอน และกุ้งบนข้าว ตกแต่งด้วยไข่, แครอท, แตงกวา, อะโวคาโด, เห็ด, ต้นหอม และขิงดอง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

425

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 54g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ปลาเกรดซูชิคุณภาพสูงเพื่อรสชาติและความปลอดภัยที่ดีที่สุดพัดลมหรือไดร์เป่าผมสามารถช่วยให้ข้าวมีเนื้อสัมผัสที่เหมาะสมสามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งตามความชอบ เช่น เพิ่มสาหร่ายทะเลหรือผักชนิดอื่นเสิร์ฟชิราชิโบวล์ทันทีเพื่อรับรสชาติที่สดใหม่

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล