
ชิราชิโบวล์
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $35
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
ชิราชิโบวล์
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $35
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ข้าวเป็นฐาน
- 💧 น้ำ 3 ถ้วย
- ข้าวซูชิ 2 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
- น้ำส้มสายชูข้าว ½ ถ้วย
- 🍚 น้ำตาลทรายขาว ¼ ถ้วย
โปรตีนสำหรับท็อปปิ้ง
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 3 ฟอง, ตีผสม
- 🐟 เนื้อทูน่าเกรดซูชิ ½ ปอนด์, สไลด์
- 🐟 แซลมอนเกรดซูชิ ½ ปอนด์, สไลด์
- 🍤 กุ้งต้มสุก 1 ปอนด์
ผักและเครื่องตกแต่ง
- 🥕 แครอท 1 หัว, หั่นเป็นชิ้นขนาด ¼ นิ้ว
- 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก, หั่นเป็นชิ้นขนาด ¼ นิ้ว
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก, สับ
- 🍄 เห็ดสับ ½ ถ้วย
- ต้นหอม 1 กำ, สับ
- ขิงดองสับ ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
รวมข้าว, น้ำ และเกลือในหม้อ ต้มจนเดือดเบาๆ จากนั้นลดความร้อนลงต่ำมาก ปิดฝาและต้มต่ออีก 15 นาที
ในขณะที่ข้าวกำลังปรุง, ผสมน้ำส้มสายชูข้าวและน้ำตาลเข้าด้วยกันจนน้ำตาลละลาย
ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง เทไข่ที่ตีแล้วลงไปและปรุงจนเซ็ตตัว, ประมาณ 5 นาที พักให้เย็นเล็กน้อยก่อนจะหั่น
ในกระทะเดียวกัน, ปรุงแครอทบนไฟร้อนต่ำจนนุ่มเล็กน้อย, ประมาณ 5 นาที
นำข้าวออกจากเตาและพักไว้อย่างน้อย 5 นาที
ย้ายข้าวไปใส่ชามขนาดใหญ่ เพิ่มส่วนผสมน้ำส้มสายชู-น้ำตาลและคลุกเคล้า โดยใช้พัดลมหรือไดร์เป่าผมเป่าลมเหนือข้าวเพื่อทำให้เหนียวและเงา คลุกเบาๆ 3-5 นาที
จัดวางทูน่า, แซลมอน และกุ้งบนข้าว ตกแต่งด้วยไข่, แครอท, แตงกวา, อะโวคาโด, เห็ด, ต้นหอม และขิงดอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
425
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 54gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ปลาเกรดซูชิคุณภาพสูงเพื่อรสชาติและความปลอดภัยที่ดีที่สุดพัดลมหรือไดร์เป่าผมสามารถช่วยให้ข้าวมีเนื้อสัมผัสที่เหมาะสมสามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งตามความชอบ เช่น เพิ่มสาหร่ายทะเลหรือผักชนิดอื่นเสิร์ฟชิราชิโบวล์ทันทีเพื่อรับรสชาติที่สดใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล