ผัดไข่กับกุยช่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ผัดไข่กับกุยช่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- กุยช่าย 100g (สับละเอียด)
ไข่
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ขั้นตอน
1
สับกุยช่ายให้ละเอียด.
2
ตอกไข่ลงในชามแล้วตีให้เข้ากัน.
3
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน แล้วผัดกุยช่ายประมาณ 1 นาที.
4
ใส่ไข่ลงไป แล้วผัดอีก 2 นาทีโดยคนให้ทั่ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรุงรสเพิ่มเติมด้วยซีอิ๊วหรือพริกไทยตามชอบ.สามารถทิ้งให้เย็นแล้วนำไปใส่กล่องอาหารได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล