ช็อกโกแลตบานาน่าสมูทตี้
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ช็อกโกแลตบานาน่าสมูทตี้
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
อาหารสำหรับลดน้ำหนัก
- ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่เติมน้ำตาล)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นมไขมันต่ำ 3/4 ถ้วย
อื่น ๆ
- สตีเวีย 1 ช้อนชา (ตัวเลือก)
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วยแช่แข็ง ผงโกโก้ และนมไขมันต่ำลงในเครื่องปั่น
2
เติมสตีเวียและปั่นให้เข้ากันจนเนียน
3
เทลงถ้วยและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
110
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น สามารถปรับปริมาณผงโกโก้ที่ไม่เติมน้ำตาลได้การแช่แข็งกล้วยจะช่วยให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนและเย็นมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล