สมูทตี้ช็อกโกแลตกล้วย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
สมูทตี้ช็อกโกแลตกล้วย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (สามารถใช้แบบแช่แข็งได้)
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
ตัวเลือก
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (ตัวเลือก)
- 🧊 น้ำแข็ง 5 ก้อน
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย นม และผงโกโก้ลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นจนได้เนื้อเนียนนุ่ม
3
เทใส่แก้วและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับมื้ออาหารเช้าที่รวดเร็วและมีคุณค่าทางอาหารใช้กล้วยแช่แข็งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่คล้ายครีมมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล