CookPal AI
recipe image

สมูทช็อคโกแลตกล้วย

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ฐาน

    • 🍌 กล้วย 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
    • 🥛 นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย
    • ผงโกโก้ไม่หวาน 1 ช้อนชา

  • ท็อปปิ้ง

    • 🍫 ช็อคโกแลตขูดเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ใส่กล้วย, นมพร่องมันเนย, และผงโกโก้ลงในเครื่องปั่น.

2

เทสมูทตี้ลงในแก้ว.

3

ตกแต่งด้วยช็อคโกแลตขูดและพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

100

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำตาลหรือสารให้ความหวาน เพราะความหวานตามธรรมชาติของกล้วยนั้นเพียงพอแล้ว.หากต้องการลดแคลอรีลงอีก สามารถใช้นมอัลมอนด์แทนนมพร่องมันเนย.เพิ่มโกโก้นิบเป็นท็อปปิ้ง เพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล