บาร์โปรตีนเนยถั่วลิสงช็อกโกแลต
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $5
บาร์โปรตีนเนยถั่วลิสงช็อกโกแลต
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ฐาน
- 🥜 เนยถั่วลิสง 3/4 ถ้วย
- ผงโปรตีนวานิลลา 1/2 ถ้วย
- 🍁 น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/8 ช้อนชา
ท็อปปิ้ง
- 🍫 ช็อกโกแลตชิพชนิดกึ่งหวาน 1/2 ถ้วย
- 🥥 น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ปูกระดาษรองอบในพิมพ์ขนมปังขนาด 8 1/2x4 1/2 นิ้ว โดยให้กระดาษยื่นออกมาเพื่อสะดวกต่อการนำบาร์ออกจากพิมพ์ วางไว้ก่อน
ใส่เนยถั่วลิสง ผงโปรตีน น้ำเชื่อมเมเปิ้ล วานิลลา และเกลือลงในชาม ผสมจนเข้ากันดี แล้วกดลงไปในพิมพ์ที่เตรียมไว้ พักไว้ก่อน
ใส่ช็อกโกแลตชิพและน้ำมันลงในชามที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟ ใช้ไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาที คนให้เข้ากัน ทำซ้ำจนกว่าช็อกโกแลตจะละลายสนิทเมื่อคน เทเคลือบบนบาร์ ปาดช็อกโกแลตให้เรียบ
แช่เย็นจนเซ็ตตัว ประมาณ 30 นาที ตัดเป็นบาร์ 8 ชิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
235
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 ใช้เนยถั่วลิสงธรรมชาติที่ไม่เติมน้ำตาลเพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพพิจารณาแทนช็อกโกแลตชิพชนิดกึ่งหวานด้วยดาร์กช็อกโกแลตเพื่อรสชาติที่เข้มข้นและสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นเก็บบาร์ไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์