
ลูกโปรตีนช็อกโกแลต
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 จำนวนจาน
- $5
ลูกโปรตีนช็อกโกแลต
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- 1 ถ้วยโอ๊ตrolled
- 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์
- 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดเจีย
- 🍫 ¼ ถ้วยดาร์กช็อกโกแลตสับ
- 1 ช้อนโต๊ะผงโปรตีนรสช็อกโกแลต
ส่วนผสมเปียก
- 🥜 ½ ถ้วยเนยถั่วธรรมชาติ
- 🍯 ⅓ ถ้วยน้ำผึ้ง
ขั้นตอน
1
รวมข้าวโอ๊ต, เนยถั่วธรรมชาติ, น้ำผึ้ง, ดาร์กช็อกโกแลตสับ, เมล็ดแฟลกซ์, เมล็ดเจีย และผงโปรตีนรสช็อกโกแลตในชาม.
2
คลุมชามด้วยพลาสติกแรปและแช่เย็นส่วนผสมไว้ 30 นาที.
3
ตักส่วนผสมที่เย็นออกมาปั้นเป็นลูกบอล เก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
188
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ลองใส่อบเชยหรือสารสกัดวานิลลาเล็กน้อยลงในส่วนผสม.สามารถเปลี่ยนน้ำผึ้งเป็นไซรัปเมเปิ้ลสำหรับตัวเลือกแบบวีแก้นได้.ลูกโปรตีนช็อกโกแลตนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์หรือแช่แข็งเพื่อเก็บนานขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล