CookPal AI
recipe image

ลูกโปรตีนช็อกโกแลต

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • 1 ถ้วยโอ๊ตrolled
    • 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์
    • 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดเจีย
    • 🍫 ¼ ถ้วยดาร์กช็อกโกแลตสับ
    • 1 ช้อนโต๊ะผงโปรตีนรสช็อกโกแลต
  • ส่วนผสมเปียก

    • 🥜 ½ ถ้วยเนยถั่วธรรมชาติ
    • 🍯 ⅓ ถ้วยน้ำผึ้ง

ขั้นตอน

1

รวมข้าวโอ๊ต, เนยถั่วธรรมชาติ, น้ำผึ้ง, ดาร์กช็อกโกแลตสับ, เมล็ดแฟลกซ์, เมล็ดเจีย และผงโปรตีนรสช็อกโกแลตในชาม.

2

คลุมชามด้วยพลาสติกแรปและแช่เย็นส่วนผสมไว้ 30 นาที.

3

ตักส่วนผสมที่เย็นออกมาปั้นเป็นลูกบอล เก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

188

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ลองใส่อบเชยหรือสารสกัดวานิลลาเล็กน้อยลงในส่วนผสม.สามารถเปลี่ยนน้ำผึ้งเป็นไซรัปเมเปิ้ลสำหรับตัวเลือกแบบวีแก้นได้.ลูกโปรตีนช็อกโกแลตนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์หรือแช่แข็งเพื่อเก็บนานขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล