CookPal AI
recipe image

แซนด์วิชสไตล์อิตาเลียนสับ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • แฮมป่าดำ 4 ออนซ์
    • ซาลามีเจโนวา 2 ออนซ์
  • ชีส / ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสโพรโวลอน 4 ออนซ์
  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศขนาดใหญ่ 1 ลูก
    • 🧅 หัวหอมแดงขนาดเล็ก 1 ลูก
    • พริกกล้วย 1/4 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • มายองเนส 1/4 ถ้วย
    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 2 ช้อนโต๊ะ
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

แบ่งโรลแต่ละอันออกและคว้านด้านในออก โดยเหลือเปลือกหนา 1/2 นิ้ว.

2

จัดเรียงผักกาดหอมเป็นชั้นๆ บนเขียงหรือพื้นที่ทำงานขนาดใหญ่ วางแฮม ซาลามี ชีส มะเขือเทศ หัวหอม และพริกกล้วยอย่างสม่ำเสมอ ใช้มีดขนาดใหญ่สับผ่านส่วนผสมจนกว่าส่วนผสมจะถูกสับและรวมกันอย่างสม่ำเสมอ.

3

ตีมายองเนส น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู ออริกาโน และพริกไทยดำในชามเล็กเข้าด้วยกัน เทลงบนส่วนผสมผักกาดหอม สับเพื่อรวมกัน ตักส่วนผสมใส่โรลที่เตรียมไว้.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

746

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 76g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 36g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้โรลฮอกกี้สดสำหรับเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด.ปรับแต่งไส้ด้วยผักหรือเนื้อสับที่คุณชอบ.ห่อด้วยฟอยล์อลูมิเนียมให้แน่นสำหรับตัวเลือกอาหารกลางวันแบบพกพา.เพิ่มโหระพาหรือผักชีฝรั่งสดเพื่อรสชาติเพิ่มเติม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล