
แซนด์วิชสไตล์อิตาเลียนสับ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
แซนด์วิชสไตล์อิตาเลียนสับ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- แฮมป่าดำ 4 ออนซ์
- ซาลามีเจโนวา 2 ออนซ์
ชีส / ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสโพรโวลอน 4 ออนซ์
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศขนาดใหญ่ 1 ลูก
- 🧅 หัวหอมแดงขนาดเล็ก 1 ลูก
- พริกกล้วย 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุง
- มายองเนส 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 2 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
แบ่งโรลแต่ละอันออกและคว้านด้านในออก โดยเหลือเปลือกหนา 1/2 นิ้ว.
จัดเรียงผักกาดหอมเป็นชั้นๆ บนเขียงหรือพื้นที่ทำงานขนาดใหญ่ วางแฮม ซาลามี ชีส มะเขือเทศ หัวหอม และพริกกล้วยอย่างสม่ำเสมอ ใช้มีดขนาดใหญ่สับผ่านส่วนผสมจนกว่าส่วนผสมจะถูกสับและรวมกันอย่างสม่ำเสมอ.
ตีมายองเนส น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู ออริกาโน และพริกไทยดำในชามเล็กเข้าด้วยกัน เทลงบนส่วนผสมผักกาดหอม สับเพื่อรวมกัน ตักส่วนผสมใส่โรลที่เตรียมไว้.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
746
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 76gคาร์โบไฮเดรต
- 36gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้โรลฮอกกี้สดสำหรับเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด.ปรับแต่งไส้ด้วยผักหรือเนื้อสับที่คุณชอบ.ห่อด้วยฟอยล์อลูมิเนียมให้แน่นสำหรับตัวเลือกอาหารกลางวันแบบพกพา.เพิ่มโหระพาหรือผักชีฝรั่งสดเพื่อรสชาติเพิ่มเติม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล