CookPal AI
recipe image

สเต็กเนื้อพาร์ตที่คอ

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 เนื้อส่วนคอ 300 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

โรยเกลือและพริกไทยลงบนเนื้อส่วนคอให้ทั่วและพักไว้ 10 นาที

2

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะกอกลงไป แล้วนำเนื้อส่วนคอลงไปย่างด้วยไฟกลาง ย่างให้แต่ละด้านเป็นสีเหลืองประมาณ 3-5 นาที

3

นำสเต็กที่ย่างเสร็จแล้ววางบนจาน พักไว้ 5 นาที แล้วเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 0g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้เนื้อสันในหรือสันนอกแทนเนื้อส่วนคอได้การใช้น้ำมันมะกอกแทนเนยจะเพิ่มรสชาติที่ดียิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล