ถั่วสไตล์รถเกวียน
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $8
ถั่วสไตล์รถเกวียน
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥓 เบคอนครึ่งปอนด์ หั่นเป็นชิ้นเล็ก
ผัก
- 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้นเล็ก
ถั่ว
- ถั่วแดงไต 2 กระป๋อง (15 ออนซ์) ล้างและสะเด็ดน้ำ
เครื่องปรุง
- ซอสมะเขือเทศ ½ ถ้วย
- ซอส Worcestershire 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสร้อน 1 หยด (เช่น Tabasco®)
เครื่องเทศ
- มัสตาร์ดแห้ง ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 หยิบมือ
- พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ
สารให้ความหวาน
- น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
2
ตั้งหม้อใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ผัดเบคอนและหอมใหญ่ในหม้อจนกว่าหอมใหญ่จะนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 7 ถึง 10 นาที จากนั้นใส่ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ดแห้ง น้ำตาลทรายแดง ซอส Worcestershire ซอสร้อน เกลือ และพริกไทยดำ
3
ลดไฟลงต่ำและเคี่ยวส่วนผสมถั่วจนร้อนจัด ประมาณ 10 นาที จากนั้นเทใส่ถาดอบขนาดใหญ่
4
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งฟองขึ้นด้านบน ประมาณ 10 ถึง 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
241
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เพิ่มปริมาณส่วนผสมซอสเป็นสองเท่าหากคุณชอบถั่วที่มีซอสมากสำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดกว่า ให้เพิ่มปริมาณซอสร้อนหรือเพิ่มพริกป่นเสิร์ฟพร้อมขนมปังข้าวโพดหรือข้าวสำหรับมื้ออาหารที่อิ่มหนำ