CookPal AI
เมล็ดฟักทองเคลือบอบเชยและน้ำตาล

เมล็ดฟักทองเคลือบอบเชยและน้ำตาล

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 นาที
  • 10 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • เมล็ดและถั่ว

    • 1 ½ ถ้วยตวง เมล็ดฟักทอง
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 3 ช้อนโต๊ะ เนยละลาย
  • เครื่องเทศ

    • 🧂 1 ช้อนชา อบเชยป่น
    • 🧂 ¼ ช้อนชา เกลือ
  • สารให้ความหวาน

    • 🍬 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายขาว

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสม เตรียมเตาอบที่อุณหภูมิ 300 องศาฟาเรนไฮต์ (150 องศาเซลเซียส) ปูแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบ

2

ใส่เมล็ดฟักทองลงในชามใบใหญ่ ผสมเนย อบเชย และเกลือเข้าด้วยกันในชามใบเล็ก จากนั้นเทลงบนเมล็ดฟักทองแล้วคลุกเคล้าจนเคลือบทั่ว เกลี่ยเมล็ดให้เป็นชั้นเดียวบนแผ่นอบที่เตรียมไว้

3

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ โดยคนเป็นครั้งคราว จนกว่าเมล็ดจะเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 40 นาที นำออกจากเตาอบ โรยน้ำตาลบนเมล็ดที่อุ่นแล้วคนจนเคลือบทั่ว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

153

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 ใช้เมล็ดฟักทองที่เพิ่งขูดสดๆ เพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมล็ดถูกทำความสะอาดและซับให้แห้งก่อนเคลือบด้วยเนยและเครื่องเทศ เพื่อให้เครื่องปรุงเคลือบทั่วอย่างสม่ำเสมอเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทเมื่อเย็นแล้วเพื่อรักษาความกรอบสามารถแทนที่น้ำตาลทรายขาวด้วยน้ำตาลทรายแดงหรือน้ำตาลชนิดปราศจากน้ำตาลเพื่อเปลี่ยนโปรไฟล์รสชาติได้