CookPal AI
recipe image

สลัดซิตรัส

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍊 เกรปฟรุต 1 ลูก ปอกเปลือกแล้ว
    • 🍊 ส้ม 1 ลูก ปอกเปลือกแล้ว

  • ผัก

    • ผักกาดสด 10 ถ้วย
    • หัวหอมแดงเล็ก 1 หัว หั่นบาง

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

หั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ

3

คลุกเคล้าผลไม้กับผักกาดสดและหัวหอมแดงในชามสลัดใบใหญ่

4

ผสมส่วนผสมสำหรับน้ำสลัดแล้วราดลงบนสลัด

5

คลุกเคล้าสลัดเบาๆ เพื่อให้เคลือบทั่วถึงก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

50

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผลไม้ตามฤดูกาลสดใหม่เพื่อรสชาติที่ดีขึ้นใส่ถั่วหรือเมล็ดพืชเพิ่มความกรอบและคุณค่าทางโภชนาการเตรียมส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้าเพื่อการเสิร์ฟที่รวดเร็ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล