CookPal AI
recipe image

พริกหยวกยัดไส้เนื้อคลาสสิก

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ซอส

    • ซอสสปาเก็ตตี้แบบไม่มีเนื้อ 5 ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
  • สารยึดเกาะ

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง ตีแล้ว
    • ข้าวสำเร็จรูป 1 ¼ ถ้วย
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมสับละเอียด ¼ ถ้วย
    • พริกหยวกแดง 6 ลูก
  • เครื่องปรุงรส

    • ซอสเวอร์จิเนีย 1 ½ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำบดหยาบ 1 หยิก
  • โปรตีน

    • เนื้อบดไม่ติดมัน 1 ½ ปอนด์
  • ชีส

    • ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 6 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นสองส่วน

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่จนเดือด ลดไฟลงเป็นระดับกลาง ใส่พริกหยวกและต้มจนนุ่มเล็กน้อยประมาณ 5 นาที เทน้ำออกแล้วล้างด้วยน้ำเย็น

3

รวมซอสสปาเก็ตตี้ 3 ถ้วย, ไข่, ข้าว, หัวหอม, ซอสเวอร์จิเนีย, เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชาม ใส่เนื้อบดลงไป คนให้เข้ากันอย่างทั่วถึง

4

วางพริกหยวกในถาดอบขนาดใหญ่ คว่ำด้านบนขึ้น ใส่ส่วนผสมเนื้อลงไป เทซอสสปาเก็ตตี้ที่เหลือ 2 ถ้วยลงบนพริกหยวก คลุมถาดอบด้วยแผ่นอะลูมิเนียมฟอยล์

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนพริกหยวกนุ่ม ส่วนผสมเซ็ตตัว และเทอร์โมมิเตอร์อ่านค่าอุณหภูมิทันทีเมื่อเสียบตรงกลางพริกหยวกได้ค่าอย่างน้อย 160 องศาฟาเรนไฮต์ (70 องศาเซลเซียส) ใช้เวลา 55 ถึง 60 นาที โรยหน้าพริกหยวกแต่ละลูกด้วยชีส 1 ช้อนโต๊ะ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

595

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 53g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 26g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ประหยัดเวลาโดยการทำพริกหยวกให้นิ่มในไมโครเวฟแทนการต้มเพื่อเพิ่มรสชาติรมควัน ให้ย่างพริกหยวกเบา ๆ ก่อนยัดไส้ใช้ข้าวกล้องสำหรับเพิ่มเส้นใยเพิ่มซูคินีขูดฝอยหรือผักโขมลงในส่วนผสมสำหรับยัดไส้เพื่อเพิ่มผัก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล