
พริกหยวกยัดไส้เนื้อคลาสสิก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
พริกหยวกยัดไส้เนื้อคลาสสิก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ซอส
- ซอสสปาเก็ตตี้แบบไม่มีเนื้อ 5 ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
สารยึดเกาะ
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง ตีแล้ว
- ข้าวสำเร็จรูป 1 ¼ ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับละเอียด ¼ ถ้วย
- พริกหยวกแดง 6 ลูก
เครื่องปรุงรส
- ซอสเวอร์จิเนีย 1 ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำบดหยาบ 1 หยิก
โปรตีน
- เนื้อบดไม่ติดมัน 1 ½ ปอนด์
ชีส
- ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 6 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นสองส่วน
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่จนเดือด ลดไฟลงเป็นระดับกลาง ใส่พริกหยวกและต้มจนนุ่มเล็กน้อยประมาณ 5 นาที เทน้ำออกแล้วล้างด้วยน้ำเย็น
รวมซอสสปาเก็ตตี้ 3 ถ้วย, ไข่, ข้าว, หัวหอม, ซอสเวอร์จิเนีย, เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชาม ใส่เนื้อบดลงไป คนให้เข้ากันอย่างทั่วถึง
วางพริกหยวกในถาดอบขนาดใหญ่ คว่ำด้านบนขึ้น ใส่ส่วนผสมเนื้อลงไป เทซอสสปาเก็ตตี้ที่เหลือ 2 ถ้วยลงบนพริกหยวก คลุมถาดอบด้วยแผ่นอะลูมิเนียมฟอยล์
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนพริกหยวกนุ่ม ส่วนผสมเซ็ตตัว และเทอร์โมมิเตอร์อ่านค่าอุณหภูมิทันทีเมื่อเสียบตรงกลางพริกหยวกได้ค่าอย่างน้อย 160 องศาฟาเรนไฮต์ (70 องศาเซลเซียส) ใช้เวลา 55 ถึง 60 นาที โรยหน้าพริกหยวกแต่ละลูกด้วยชีส 1 ช้อนโต๊ะ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
595
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 53gคาร์โบไฮเดรต
- 26gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ประหยัดเวลาโดยการทำพริกหยวกให้นิ่มในไมโครเวฟแทนการต้มเพื่อเพิ่มรสชาติรมควัน ให้ย่างพริกหยวกเบา ๆ ก่อนยัดไส้ใช้ข้าวกล้องสำหรับเพิ่มเส้นใยเพิ่มซูคินีขูดฝอยหรือผักโขมลงในส่วนผสมสำหรับยัดไส้เพื่อเพิ่มผัก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล