CookPal AI
recipe image

กูลาชผับคลาสสิก (คีโต)

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันหมู 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ขาว 2 หัว หั่นละเอียด
    • พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🥩 เนื้อวัวตุ๋น 1 ปอนด์
    • 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
    • 🧂 พริกไทยดำป่นตามชอบ
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศกระป๋องขนาด 6 ออนซ์ ½ กระป๋อง
    • 💧 น้ำ 7 ออนซ์
    • 🧄 กระเทียมบด 4 กลีบ
    • ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
    • มาร์จอแร็มแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ละลายไขมันในหม้อบนไฟแรง ใส่หอมหัวใหญ่ลงผัดจนเป็นสีน้ำตาลประมาณ 15 นาที ยกหม้อออกจากเตา ใส่พริกป่นและคนให้เข้ากันอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ไหม้

2

ใส่เนื้อลงในหม้อและวางบนไฟแรง ผัดจนเนื้อสุกทั้งสองด้าน (ประมาณ 5-10 นาที) ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

3

ใส่ซอสมะเขือเทศและคนให้เข้ากัน เติมน้ำ กระเทียม และยี่หร่า ลดไฟลงต่ำและปิดฝาหม้อ ตุ๋นโดยคนเป็นระยะๆ จนกว่าเนื้อจะนุ่มมาก อย่างน้อย 1 ½ ชั่วโมง

4

ใส่มาร์จอแร็มและเคี่ยวต่ออีก 10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

538

แคลอรี่

  • 45g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 34g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ใช้เนื้อวัวตุ๋นคุณภาพสูงเพิ่มผักชนิดอื่น เช่น แครอทหรือพริกหยวก เพื่อความหลากหลายอาหารเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 2 เดือน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล