
กูลาชผับคลาสสิก (คีโต)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
กูลาชผับคลาสสิก (คีโต)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันหมู 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขาว 2 หัว หั่นละเอียด
- พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥩 เนื้อวัวตุ๋น 1 ปอนด์
- 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
- 🧂 พริกไทยดำป่นตามชอบ
- 🍅 ซอสมะเขือเทศกระป๋องขนาด 6 ออนซ์ ½ กระป๋อง
- 💧 น้ำ 7 ออนซ์
- 🧄 กระเทียมบด 4 กลีบ
- ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
- มาร์จอแร็มแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ละลายไขมันในหม้อบนไฟแรง ใส่หอมหัวใหญ่ลงผัดจนเป็นสีน้ำตาลประมาณ 15 นาที ยกหม้อออกจากเตา ใส่พริกป่นและคนให้เข้ากันอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ไหม้
ใส่เนื้อลงในหม้อและวางบนไฟแรง ผัดจนเนื้อสุกทั้งสองด้าน (ประมาณ 5-10 นาที) ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ใส่ซอสมะเขือเทศและคนให้เข้ากัน เติมน้ำ กระเทียม และยี่หร่า ลดไฟลงต่ำและปิดฝาหม้อ ตุ๋นโดยคนเป็นระยะๆ จนกว่าเนื้อจะนุ่มมาก อย่างน้อย 1 ½ ชั่วโมง
ใส่มาร์จอแร็มและเคี่ยวต่ออีก 10 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
538
แคลอรี่
- 45gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 34gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ใช้เนื้อวัวตุ๋นคุณภาพสูงเพิ่มผักชนิดอื่น เช่น แครอทหรือพริกหยวก เพื่อความหลากหลายอาหารเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 2 เดือน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล