
ซุปไก่ขิงใส่เส้นเพื่อบรรเทาอาการหวัด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ซุปไก่ขิงใส่เส้นเพื่อบรรเทาอาการหวัด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ขนาดใหญ่ 3 ชิ้น
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่นเต๋า
- 🧄 กระเทียมบด 3 กลีบ
- ไวน์ขาว 2 ถ้วย
- 💧 น้ำ 13 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาวสด ¾ ถ้วย
- ขิงสดยาว 4 นิ้ว ปอกเปลือกและหั่นบาง
- ก้อนน้ำซุปไก่ 4 ก้อน
- น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- ใบกระวาน 3 ใบ
- ลูกจันทน์ดำ 7 เม็ด
- 🥕 แครอทปอกเปลือกและหั่นแว่น ¾ ถ้วย
- 🥬 ขึ้นฉ่าย 2 ต้น หั่นเต๋า
- หัวกะหล่ำปลีญี่ปุ่น 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเต๋า
- โรสแมรี่สด 2 ½ ช้อนโต๊ะ
- ไทม์สด 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍜 เส้นพาสต้าไข่ 1 (8 ออนซ์) แพ็ค
- 🧄 กระเทียมกลีบใหญ่ 1 กลีบ สับละเอียด
- ขิงขูดฝอย 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีสดสับ ½ ถ้วย
- เกลือ 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่ไก่ หอมใหญ่ และกลีบกระเทียมบด ผัดจนไก่มีสีน้ำตาลและหอมใหญ่ใส ประมาณ 5 นาที
เทน้ำ ไวน์ และน้ำมะนาวลงในส่วนผสมไก่ คนให้เข้ากันกับขิงหั่นแว่น น้ำตาล ก้อนน้ำซุป ใบกระวาน และลูกจันทน์เทศ ต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟเป็นไฟอ่อน-กลางและเคี่ยวต่อไปอีก 45 นาที
นำและทิ้งกลีบกระเทียมออก ย้ายไก่ไปที่เขียงแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก
ใส่แครอท ขึ้นฉ่าย กะหล่ำปลีญี่ปุ่น โรสแมรี่ และไทม์ลงในหม้อ ลดไฟเป็นไฟอ่อนและเคี่ยวจนผักนุ่ม ประมาณ 20 นาที
ต้มซุปจนเดือด ใส่ไก่ที่หั่นแล้วกลับลงในหม้อพร้อมกับเส้นพาสต้าไข่ กระเทียมสับ และขิงขูดฝอย ยกออกจากเตาและทิ้งไว้จนเส้นพาสต้านิ่ม ประมาณ 10 นาที
ปรุงรสด้วยเกลือและแต่งหน้าด้วยผักชีสดก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
315
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ ลองใส่ผักโขมหรือคะน้าก่อนเสิร์ฟใช้เส้นพาสต้าไข่ชนิดโฮลเกรนสำหรับเพิ่มใยอาหารแทนไวน์ขาวด้วยน้ำซุปไก่สำหรับตัวเลือกที่ไม่มีแอลกอฮอล์ทำล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน เพื่อเตรียมมื้ออาหารแบบรวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล