CookPal AI
recipe image

พาสต้าเย็นกับมะเขือเทศและแตงกวา

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • จานหลัก

    • 🍝 スパゲッティ 150g（茹でたもの）

  • ผัก

    • 🥒 きゅうり 1本（千切り）
    • 🍅 トマト 2個（角切り）

ขั้นตอน

1

ต้มสปาเก็ตตี้ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ แล้วล้างด้วยน้ำเย็นและสะเด็ดน้ำให้แห้ง

2

หั่นแตงกวาเป็นเส้นบาง ๆ และหั่นมะเขือเทศเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

3

ใส่สปาเก็ตตี้ต้มสุกลงในชาม ใส่แตงกวาและมะเขือเทศแล้วคลุกเคล้าเบา ๆ

4

ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และเกลือตามความชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แช่เย็นในตู้เย็นประมาณ 20 นาทีก่อนรับประทานจะช่วยเพิ่มรสชาติหากเหลือไว้ สามารถนำมาทานต่อในวันถัดไป แต่ควรราดน้ำสลัดในภายหลัง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล