จาลปาลาญ่าหม้อหุงช้าของโคลีน
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
จาลปาลาญ่าหม้อหุงช้าของโคลีน
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍅 1 กระป๋อง (28 ออนซ์) มะเขือเทศสับพร้อมน้ำ
- 🐓 เนื้ออกไก่หั่นลูกเต๋า 1 ปอนด์
- แอนดูอิลล์ сосиска 1 ปอนด์ หั่นแว่น
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่นสับ
- พริกเขียวขนาดใหญ่ 1 เม็ด หั่นสับ
- ขึ้นฉ่ายสับ 1 ถ้วยตวง
- น้ำซุปไก่ 1 ถ้วยตวง
- ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งแห้ง 2 ช้อนชา
- เครื่องปรุงรสแคจุน 2 ช้อนชา
- พริกคาเยน 1 ช้อนชา
- ไทม์แห้ง ½ ช้อนชา
- 🦐 กุ้งแช่แข็งต้มสุกไม่มีหาง 1 ปอนด์
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมให้ครบ
ใส่มะเขือเทศพร้อมน้ำ, ไก่, ไส้กรอก, หัวหอม, พริกเขียว, ขึ้นฉ่าย และน้ำซุปลงในหม้อหุงช้า
ปรุงรสด้วยออริกาโน, ผักชีฝรั่ง, เครื่องปรุงรสแคจุน, พริกคาเยน และไทม์
ปิดฝาและตั้งไว้ที่ความร้อนต่ำ 7-8 ชั่วโมง หรือที่ความร้อนสูง 3-4 ชั่วโมง
คนกุ้งลงไปในช่วง 30 นาทีสุดท้ายของการหุง
เสิร์ฟบนข้าว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
235
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเตรียมส่วนผสมไว้ล่วงหน้าในตอนกลางคืนและเริ่มใช้หม้อหุงช้าในตอนเช้าเพื่อความสะดวกปรับระดับความเผ็ดโดยลดหรือเพิ่มปริมาณพริกคาเยนเสิร์ฟบนข้าวขาว, ข้าวกล้อง หรือข้าวดอกกะหล่ำสำหรับตัวเลือกคาร์บต่ำอาหารเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน 3 วันหรือแช่แข็งได้นาน 3 เดือน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล