สลัดบรอกโคลีหลากสี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $10
สลัดบรอกโคลีหลากสี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
น้ำสลัด
- ½ ถ้วยมายองเนส
- ¼ ถ้วยน้ำตาลทรายขาว
- 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชู
ฐานสลัด
- 🥓 ½ ปอนด์เบคอน หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมขนาด 1 นิ้ว
- 🥦 1 ต้นบรอกโคลี หั่นเป็นช่อเล็กๆ
- 🧅 1 หัวหอมแดง หั่น
- 🧀 1 ถ้วยชีสเชดดาร์เผ็ดขูดฝอย
ขั้นตอน
1
ตีมายองเนสน้ำตาล และน้ำส้มสายชูเข้าด้วยกันในชาม.
2
ใส่เบคอนลงในกระทะใบใหญ่ ทอดและคนให้ทั่วบนไฟกลางจนสุกเหลืองเท่ากันประมาณ 10 นาที เตรียมเบคอนสะเด็ดน้ำมันบนกระดาษซับมัน.
3
ผสมบรอกโคลี เบคอน หัวหอม และชีสเชดดาร์ในชามใบใหญ่ เทน้ำสลัดลงบนส่วนผสมบรอกโคลี คนให้เคลือบทั่ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
348
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 14gคาร์โบไฮเดรต
- 28gไขมัน
💡 ใช้บรอกโคลีสดเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสกรอบกว่าเดิม.คุณสามารถใช้โยเกิร์ตแบบกรีกแทนมายองเนสเพื่อลดปริมาณไขมัน.ทำสลัดล่วงหน้าและแช่เย็นไว้เพื่อให้รสชาติดีขึ้น