
เครสสาดีย่าหลากสี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
เครสสาดีย่าหลากสี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ครีมชีสชนิดไม่มีไขมัน 8 ออนซ์
- 🧀 ชีสขูดชนิดไขมันต่ำ 1 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- ผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
ผัก
- พริกหยวกแดงหวาน 1 ถ้วย หั่นเป็นชิ้น
- ใบสปินาชสด 2 ถ้วย
ธัญพืช
- 🌮 แป้งตอร์ตีย่า 8 แผ่น ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 6 นิ้ว
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
ในชามเล็ก ๆ ผสมครีมชีสกับผงกระเทียม
ทาชีสผสมประมาณ 2 ช้อนโต๊ะบนตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น
โรยพริกหยวกประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ และชีส 2 ช้อนโต๊ะบนครึ่งหนึ่งของตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น
ใส่สปินาช: 1/4 ถ้วยหากใช้ใบสด หรือ 2 ช้อนโต๊ะหากใช้แบบแช่แข็ง พับตอร์ตีย่าครึ่ง
อุ่นกระทะใบใหญ่บนไฟกลางจนร้อน ใส่ตอร์ตีย่าที่พับไว้ 2 แผ่นลงในกระทะ ทอดประมาณ 1-2 นาทีต่อหนึ่งด้าน หรือจนเป็นสีทอง
นำเครสสาดีย่าออกจากกระทะ วางบนจาน และคลุมด้วยฟอยล์เพื่อให้อบอุ่นระหว่างทำส่วนที่เหลือ
ตัดเครสสาดีย่าแต่ละชิ้นออกเป็น 4 ส่วน เสิร์ฟขณะอุ่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
156
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สปินาชแช่แข็งหากไม่มีแบบสด แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะเด็ดน้ำแล้วคุณสามารถเพิ่มผักหลากสีอื่นๆ เพื่อปรับแต่งจาน เช่น ซูกินีหรือเห็ดสำหรับรสชาติเผ็ด ให้เพิ่มพริกจาลาปิโนหั่นละเอียด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล